Овесените ядки – хранителен дар от природата

Овесените ядки са един от най-популярните избори за закуска. Какво по-добро от това да си приготвиш хапване за 10 минути докато още се разсънваш? Естествено не е необходимо да се накисват в кафе.  🙂   Богатото им съдържание на фибри и въглехидрати ги прави добър вариант за хранителна закуска. Комбинацията зависи от всеки индивидуален вкус. Докато един хапва овесени ядки със сирене, друг ги предпочита с мед или стафиди. Сега ще ви издам една много вкусна и лесна рецепта. Тя много ще се хареса на любителите на нещо сладичко за закуска. Необходими са ви:

• 4 с.л. овесени ядки
• Настъргана ябълка
• Мед по желание

Накиснете количеството овесени ядки в малко топла вода и ги оставете да омекнат. След това добавете ябълката и меда. По желание сложете канела. Съвет: сутрин всичко е по-вкусно, когато е споделено. Или когато се допълни с чаша ароматно кафе. Страхотен и усмихнат ден!